COURS DE YOGA A PARIS-quelques conseils aux débutants

Publié le par Association YOGA ET CETERA

Notre association dispense des cours de yoga à Paris  dans le 3° et le 18°. 

Ces cours sont accessibles à tous.  Pas besoin d'être   acrobate pour  participer  à nos cours.  Chacun  pratique suivant ses possibilités.  Il faut tenir compte de son matériel corporel  et ne pas vouloir  rivaliser ni avec soi-même  ( en allant au-delà de ses possibilités, ) ni avec les autres.  Chaque posture est présentée avec ses différents degrés de difficultés, on s'arrête dès qu'on sent de l'inconfort.  Pour être efficace une posture doit être agréable, stable et pouvoir durer le temps de quelques respirations.  C'est alors que le souffle prend sa véritable dimension et que l'énergie circule. 

A la fin d'un cours de yoga, on se sent " nettoyé",  revigoré,  en même temps  qu'apaisé. 

Quand on n'a jamais pratiqué le yoga, le mieux est d'essayer un cours  : si le contact s'établit entre le professeur et  l'élève on s'inscrit et on essaie dans la mesure du possible d'être assidu.  La régularité dans la pratique est source d'efficience et de bien-être. 

www.yogaetcetera.org
www.yogaetcetera.fr

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