RELAXATION ET PRISE DE CONSCIENCE

Publié le par Association YOGA ET CETERA

La relaxation permet une prise de conscience du corps et apaise l'esprit.  C'est pourquoi nos séances de yoga commencent toujours par une prise de conscience relaxante et se terminent par une relaxation consciente. Pour cela , nous avons recours à différentes disciplines : training autogène de Schultz, sophrologie caycédienne, yoga nidra, méthode du Dr Feldenkrais.  Apprendre à se relaxer est un gage de santé physique et mentale. 

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