Vendredi 13 février 2009
La relaxation permet une prise de conscience du corps et apaise l'esprit. C'est pourquoi nos séances de
yoga commencent toujours par une prise de conscience relaxante et se terminent par une relaxation consciente. Pour cela , nous avons recours à différentes disciplines : training autogène de
Schultz, sophrologie caycédienne, yoga nidra, méthode du Dr Feldenkrais. Apprendre à se relaxer est un gage de santé physique et mentale.
